I miei servizi per te
Yoga al femminile
Conduco corsi collettivi di yoga per le donne, di tutte le età e con esperienze diverse. Le mie lezioni offrono un approccio dolce e armonioso, in grado di offrire l'esperienza anche a chi non ha mai provato a praticare. Utilizzo la disciplina dello hata yoga: asana, respirazioni, rilassamento. Aggiungo momenti di meditazione, kria, visualizzazioni e piacevoli sedute di yoga nidra. I corsi sono in presenza, al domicilio e online.
Yoga per la gravidanza
Pratica lo yoga in gravidanza per nutrire il tuo corpo e la tua mente, donando forza, flessibilità e serenità al tuo viaggio verso la maternità. In presenza, al domicilio e online. Un incontro è dedicato alla coppia: strumenti facili e pratici per gestire insieme il momento del parto. Arrivare al parto informati e sicuri delle proprie risorse è molto importante per una nascita dolce e consapevole.
Assistenza travaglio e parto
Sono una Doula professionista di Mondo Doula e ti sostengo nelle prime fasi del travaglio al tuo domicilio e poi ti accompagno in ospedale. Gestisco l'eventuale presenza di fratelli o sorelle e posso accompagnarti in sala parto. Tutto ciò ti permette di restare calma e iniziare il tuo unico viaggio con consapevolezza e completa fiducia nelle tue capacità.
Assistenza pratica nel post parto
Avere una Doula professionista al tuo fianco migliora la tua esperienza di maternità ed attenua quella sensazione di trovarti sola a gestire il tuo bambino. Ti offro supporto al domicilio sia pratico che emotivo e posso aiutarti durante le notti se non riesci più a dormire come vorresti.
Massaggio neonatale
Impara una tecnica per massaggiare il tuo neonato. E’ uno strumento prezioso per equilibrare il ritmo sonno/veglia, calmare i mal di pancia, prevenire il nervosismo. E' una coccola speciale che crea un rituale molto apprezzato sia dalle mamme che dai neonati. 0-12 mesi.
Yoga Mom&Baby
L'attività fisica post-parto è un passo importante per il recupero del corpo e per ritrovare forza e benessere dopo il parto. Puoi portare con te il tuo bambino! Conoscerai altre mamme e ci saranno piacevoli momenti di condivisione.